Thứ Bảy, 30 tháng 12, 2017

Cách xử lý vết khâu tầng sinh môn có mủ

Thẩm mỹ tầng sinh môn là hình thức cải thiện lại chức năng hình dáng của bộ phận sinh dục ở nữ giới. Đây là thủ thuật khá đơn giản nhưng nó lại đòi hỏi trình độ chuyên môn, có tay nghề của các bác sĩ, nếu không sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là khả năng sinh sản. Vết khâu tầng sinh môn có mủ là tình trạng vết khâu bị nhiễm trùng nguy hiểm, nếu không vệ sinh xử lý đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt trong trường hợp các mẹ mới sinh.

Xử lý vết khâu tầng sinh môn có mủ
Xử lý vết khâu tầng sinh môn có mủ

Nguyên nhân vết khâu tầng sinh môn có mủ

Thủ thuật khâu tầng sinh môn giúp nối liền niêm mạc da từ âm đạo tới hậu môn, giúp chúng se khít lại và tạo độ đàn hồi tốt hơn. Từ đó, chị em sẽ lấy lại được sự tự tin, cải thiện được chất lượng tình dục và hạn chế các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Phẫu thuật tầng sinh môn được thực hiện trong khoảng thời gian ngắn, chỉ từ 15-30 phút. Quá trình thực hiện sẽ được gây tê nên sẽ không cảm thấy đau và cũng không cần cắt chỉ vì chúng sẽ tự tiêu, cho đường khâu đẹp, thẳng và chắc chắn.
Bên cạnh đó, thủ thuật này vẫn có thể xảy ra sai sót khiến cho vết khâu tầng sinh môn mưng mủ, chảy dịch, ngứa rát, xuất huyết nhiều, có mùi hôi,... Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này thường do các yếu tố sau:
  • Kỹ thuật khâu tầng sinh môn kém, đường may không chắc chắn, dẫn tới bị bục chỉ, hoặc khâu quá sít khiến kinh nguyệt không thoát được ra ngoài.
  • Trước khi tiến hành khâu tầng sinh môn không được vệ sinh, sát khuẩn gây viêm nhiễm.
  • Quá trình chăm sóc, vệ sinh tầng sinh môn sau phẫu thuật không đúng cách: chà xát mạnh, thụt rửa sâu vào âm đạo.
  • Không thay bằng vệ sinh thường xuyên, khiến vi khuẩn, nấm có cơ hội xâm nhập và gây hại.
  • Do tình trạng táo bón gây khó khăn mỗi lần đại tiện cũng sẽ làm ảnh hưởng tới vết khâu tầng sinh môn.
Xử lý vết khâu tầng sinh môn có mủ
Xử lý vết khâu tầng sinh môn có mủ

Xử lý vết khâu tầng sinh môn có mủ

Mỗi một cuộc phẫu thuật nào cũng đều có khả năng xảy ra rủi ro không mong muốn và hình thức khâu tầng sinh môn cũng vậy. Nếu chị em phụ nữ phát hiện tình trạng vết khâu tầng sinh môn bị mưng mủ thì tuyệt đối không nên chủ quan, hãy nhanh chóng tìm tới sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa.
Trước tiên sẽ cần phải sát khuẩn vết thương để đánh giá tình trạng. Nếu ở mức độ nhẹ có thể dùng thuốc uống và thuốc bôi kết hợp dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Còn nếu vết khâu bị viêm nhiễm trầm trọng thì có thể sẽ phải làm thủ thuật tháo chỉ và thực hiện khâu lại tầng sinh môn.
Tình trạng kéo dài mà không có biện pháp xử lý thì chị em có thể rơi vào tình trạng nóng sốt, mệt mỏi, chán nản, tinh thần sa sút và đặc biệt là những biến chứng nguy hiểm, gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của con người. Do đó, phát hiện và điều trị sớm là điều nên làm khi chị em nhận thấy có những dấu hiệu bất thường sau khi khâu tầng sinh môn.
Trên đây là tư vấn cách xử lý vết khâu tầng sinh môn có mủ, mọi thắc mắc xin liên hệ đường dây nóng 02438 288 288 của phòng khám đa khoa Bảo Anh - 59 Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội để được giải đáp và đặt lịch khám.

Thứ Sáu, 29 tháng 12, 2017

Ăn loại thịt này hằng ngày nhận ngay 10 lợi ích sức khỏe thần kỳ

Đây là loại thịt giàu năng lượng, ít chất béo, mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe thần kỳ, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng hằng ngày.

1. Hàm lượng protein cao

Thịt gà là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào, ít chất béo. Vì vậy, đây là thực phẩm được ưu tiên sử dụng khi muốn phát triển cơ bắp và giảm cân lành mạnh, lâu dài.

Ăn loại thịt này hằng ngày nhận ngay 10 lợi ích sức khỏe thần kỳ - 1

2. Chống trầm cảm

Thịt gà có hàm lượng axit amin tryptophan rất cao. Nếu bạn đang cảm thấy chán nản hãy thưởng thức những món ăn từ thực phẩm này vì nó có tác dụng làm tăng nồng độ serotonin trong não, giúp cải thiện tâm trạng, gạt bỏ căng thẳng, mệt mỏi.

3. Ngừa loãng xương

Ăn loại thịt này hằng ngày nhận ngay 10 lợi ích sức khỏe thần kỳ - 2

Bệnh viêm khớp cũng như các bệnh liên quan đến xương luôn là nỗi lo của tuổi già. Vì vậy, thêm các món như gà hầm, canh gà,… trong khẩu phần ăn sẽ giúp cải thiện tình trạng trên.

4. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Homocysteine là loại axit amin có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe tim mạch. Ăn nhiều thịt gà giúp kiểm soát và ngăn chặn hàm lượng loại axit amin này, bảo vệ trái tim và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Ăn loại thịt này hằng ngày nhận ngay 10 lợi ích sức khỏe thần kỳ - 3

5. Giàu phốt pho

Thịt gà rất giàu phốt pho giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng, gan, thận, hệ thần kinh hoạt động tốt.

6. Cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường trao đổi chất

Thịt gà rất giàu selenium, loại khoáng chất cần thiết giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chất này cũng rất hiệu quả trong việc tăng cường hoạt động tuyến giáp và hệ miễn dịch. Những đặc tính này hỗ trợ giảm cân cũng như giúp tránh xa các loại bệnh tật.

Ăn loại thịt này hằng ngày nhận ngay 10 lợi ích sức khỏe thần kỳ - 4

7. Tăng cường trao đổi chất

Vitamin B6 có trong thịt gà giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tiêu hóa thức ăn mà không giữ lại hàm lượng chất béo, giúp giảm cân hiệu quả. Với hàm lượng protein tuyệt vời, thịt gà bổ sung nguồn năng lượng lớn cho cơ thể.

8. Chống lại ung thư

Niacin trong thịt gà là một vitamin thiết yếu giúp chống lại ung thư. Vì vậy, thường xuyên ăn thịt gà giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tổn thương di truyền cũng như ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Ăn loại thịt này hằng ngày nhận ngay 10 lợi ích sức khỏe thần kỳ - 5

9. Cải thiện thị lực

Thịt gà rất giàu retinol, alpha và beta-carotene, lycopene có nguồn gốc từ vitamin A rất tốt cho sức khỏe của mắt.

10. Dưỡng ẩm cho da và môi

Nhiều người phải đối mặt với các vấn đề như da, môi khô, nứt nẻ nhất là vào mùa đông. Để xử lý nỗi lo đó, nên thường xuyên ăn thịt gà, đặc biệt là gan gà rất giàu riboflavin giúp sửa chữa các mô dưới da, cho làn da mềm mại, mịn màng.

Lý do gì khiến mụn "ồ ạt" kéo đến dù đã qua tuổi dậy thì

Mụn bùng phát dù đã qua tuổi dậy thì có thể là do những nguyên nhân sau đây đó.

Dù đã qua giai đoạn tuổi dậy thì nhưng bạn vẫn có thể gặp phải tình trạng mụn tràn lan. Việc dùng mỹ phẩm, thói quen ăn uống hay tới ngày "đèn đỏ" cũng là nguyên nhân gây ra chúng đấy. Cùng điểm qua những nguyên nhân gây mụn sau đây để tìm cách trị chúng hiệu quả nhé.

Làm sạch da mặt sai cách

Rửa mặt quá nhiều hay chỉ rửa với nước sẽ khiến lượng dầu nhờn tăng tiết trên da và gây mụn.
Mụn ồ ạt kéo đến dù đã qua tuổi dậy thì chính là do những nguyên nhân này - Ảnh 1.
Việc chà sát quá mạnh và nhiều lần sẽ khiến da mất đi lớp sừng tự nhiên, dễ gây nhiễm khuẩn và sinh ra mụn. Làm sạch da với sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 lần/ngày sẽ giúp bạn hạn chế tối đa tình trạng trên.

Sắp tới kì "đèn đỏ"

Mụn thường bùng phát trước khi nguyệt san ghé thăm khoảng một tuần. Do trong thời gian này nội tiết tố của cơ thể cũng thay đổi theo, dẫn đến gây mụn trứng cá.
Mụn ồ ạt kéo đến dù đã qua tuổi dậy thì chính là do những nguyên nhân này - Ảnh 2.
Tình trạng mụn do nguyên nhân này sẽ nhanh chóng biến mất sau khi kì "đèn đỏ" kết thúc. Do đó, bạn hãy nhớ giữ tâm trạng thoải mái, chú ý làm sạch da mặt và đợi chúng biến mất nhé.

Dị ứng mỹ phẩm

Một trong những nguyên nhân khiến mụn "không mời mà tới" có thể là do mỹ phẩm bạn đang dùng. Nếu tình trạng mụn xuất hiện nhanh và ngay sau khi sử dụng một loại sản phẩm mới nào đó thì chắc hẳn đây chính là nguyên nhân.
Để tránh tình trạng này, bạn nên thử mỹ phẩm mới ở một vùng da nhỏ khoảng 15 phút trước khi dùng cho toàn bộ khuôn mặt. Nếu có những dấu hiệu bất thường như ngứa, mẩn đỏ hay nổi mụn thì cần ngưng sử dụng ngay.

Không vệ sinh sạch đồ dùng xung quanh


Mụn ồ ạt kéo đến dù đã qua tuổi dậy thì chính là do những nguyên nhân này - Ảnh 3.
Những đồ dùng như điện thoại, chăn, gối nếu không được vệ sinh thường xuyên sẽ dễ gây mụn trứng cá. Do đây đều là những đồ vật tiếp xúc với da mặt trong thời gian dài. Thường xuyên lau màn hình điện thoại và giặt chăn gối sẽ giúp bạn loại bỏ môi trường gây mụn hiệu quả.

Thói quen ăn uống

Ăn nhiều đồ chiên rán là nguyên nhân gây nóng trong người và tăng tiết bã nhờn trên da. Những loại đồ ăn chứa nhiều đường cũng là "kẻ thù" của làn da láng mịn.
Mụn ồ ạt kéo đến dù đã qua tuổi dậy thì chính là do những nguyên nhân này - Ảnh 4.
Thêm vào đó, nếu bạn là tín đồ của sữa thì tình trạng mụn thường xuyên "ghé thăm" sẽ chẳng có gì là lạ đâu. Hạn chế dùng những thực phẩm trên sẽ giúp bạn nhanh chóng "tạm biệt" các nốt mụn đó.

Dùng quá nhiều vitamin

Vitamin là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên nếu dùng chúng quá nhiều sẽ kích thích mụn phát triển. Những vitamin như B1, B12 và B6 nên được sử dụng đúng liều lượng để tránh tình trạng trên. Nếu mụn xuất hiện nhiều hơn, hãy lưu ý tạm ngưng sử dụng chúng.
Mụn ồ ạt kéo đến dù đã qua tuổi dậy thì chính là do những nguyên nhân này - Ảnh 5.

Hay sờ tay lên mặt hoặc nặn mụn

Thói quen sờ tay lên mặt hay nặn mụn bằng tay là nguyên nhân chủ yếu khiến mụn gia tăng. Hành động này sẽ khiến vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập vào da. Nếu không muốn mụn cứ xuất hiện mãi không thôi thì bạn hãy loại bỏ ngay thói quen này.

Thứ Tư, 27 tháng 12, 2017

Những món ăn côn trùng kinh dị không phải ai cũng dám thử

Dù nhiều người cho rằng, côn trùng sẽ trở thành một nguồn protein quan trọng cho con người trong tương lai nhưng để có thể thưởng thức những món ăn như bò cạp, dế, rươi... không phải là điều mà ai cũng có thể làm.

1. Bọ cạp
Trong các loại côn trùng, bọ cạp là một trong những món ăn được ưa chuộng tại nhiều nước trên thế giới, đặc biệt tại các nước châu Á như Thái Lan, Campuchia, Philippines...
Những món ăn côn trùng kinh dị không phải ai cũng dám thử, đặc sản Việt Nam cũng góp mặt trong đó - Ảnh 1.
Với các loại côn trùng, tất cả các loại bọ cạp đều có độc và có thể gây chết. Tuy nhiên với con người, chỉ một số nhỏ trong tổng số hơn 1,000 loại bò cạp gây nguy hiểm.
Tại Campuchia hay Thái Lan, người ta ăn bò cạp như một món ăn vặt thường ngày. Chúng thường được chiên giòn, cắm trên que xiên và bày bán ngoài đường phố hết sức bình dân. Món ăn này được đánh giá là ngon, giàu chất dinh dưỡng, protein và hợp khẩu vị nhiều người.
2. Châu chấu
Không chỉ tại các nước châu Á như Việt Nam, Thái Lan, người dân Mexico cũng rất thích thưởng thức món châu chấu - thường được rán giòn, nướng, ăn kèm với tỏi, ớt và chanh.
Những món ăn côn trùng kinh dị không phải ai cũng dám thử, đặc sản Việt Nam cũng góp mặt trong đó - Ảnh 2.
Vào mùa của châu chấu (thường là giữa tháng năm và tháng chín), châu chấu trở thành món ăn đường phố được người dân yêu thích. Thịt châu chấu cũng được đánh giá là nhiều protein và các dưỡng chất khác.
Tuy nhiên, khi ăn châu chấu, người chế biến cũng nên chú ý bỏ phần đầu, nơi chứa rất nhiều sán và phải đảm bảo châu chấu được làm sạch sẽ. Nhưng đúng là với các món ăn đường phố thì "khuất mắt trông coi" vậy...
3. Nhện chiên
Với món này, level kinh dị có vẻ đã được nâng lên một tầm cao mới. Nhện chiên là một món ăn phổ biến tại Campuchia, đặc biệt tại thị trấn Skuon, tỉnh Kampong Cham. Người ta sẽ chao nhện qua dầu, chiên giòn và bày bán tại các hàng đồ ăn đường phố.
Những món ăn côn trùng kinh dị không phải ai cũng dám thử, đặc sản Việt Nam cũng góp mặt trong đó - Ảnh 3.
Thường kích thước của con nhện bằng bàn tay người, thuộc giống nhện tarantula. Những người từng thưởng thức qua món ăn này cho biết, vị của nó khá giống thịt gà hay cá tuyết, bên ngoài thì giòn còn bên trong khá mềm và mọng nước.
Tuy nhiên, nhiều người cũng không dám thử món ăn này vì cách sơ chế nhện khá là sơ sài; bên trong con nhện đôi khi vẫn còn những chất thải, cặn hay cả cơ quan nội tạng.
4. Gián chiên
Nếu bạn sợ nhện vì đôi khi nó có độc thì với gián, trông thôi đã thấy gớm, lại còn vô cùng bẩn. Tuy nhiên, gián cũng là một món ăn được nhiều người ưa thích, cùng lý do như các món côn trùng khác.
Những món ăn côn trùng kinh dị không phải ai cũng dám thử, đặc sản Việt Nam cũng góp mặt trong đó - Ảnh 4.
Món ăn này cũng là đặc sản tại nhiều nước như Thái Lan, Trung Quốc hay Campuchia. Để có thể ăn được gián, đầu bếp phải làm sạch sẽ trước khi chế biến. Gián cũng thường được chiên giòn, chiên nước mắm hay nướng, ăn kèm cùng nước sốt.
Mà nhiều hàng cũng sẽ trộn lẫn nhiều loại côn trùng với nhau khiến bạn không biết đâu là gián nữa. Giàu protein, hương vị khá thơm ngon là điều mà nhiều người thích ở món ăn này.
Tại Trung Quốc, người ta còn cho rằng gián có tác dụng chữa bệnh nên nhiều người cũng ưa chuộng món ăn này.
5. Rươi
Đây chính là đặc sản Việt Nam mà nhiều người, chỉ người Việt Nam thôi chứ không nói tới người nước ngoài, cũng chẳng dám thử. Nếu bạn nhìn món rươi đã được chế biến thì sẽ thấy rất thơm ngon nhưng thử nhìn con rươi xem bạn còn dám ăn không?
Những món ăn côn trùng kinh dị không phải ai cũng dám thử, đặc sản Việt Nam cũng góp mặt trong đó - Ảnh 6.
Trên thực tế, rươi là tên gọi chung của một nhóm gồm hơn 500 loài. Nhưng rươi ở Việt Nam thường được khai thác là rươi biển. Đây là sản vật hiếm, vì mỗi năm chỉ xuất hiện có vài ngày ngắn ngủi, chủ yếu nổi nhiều vào ngày 20/9 và 5/10 âm lịch mỗi năm.
Những món ăn côn trùng kinh dị không phải ai cũng dám thử, đặc sản Việt Nam cũng góp mặt trong đó - Ảnh 5.
Khác với những món ăn ở trên, rươi ít khi được rán hay nướng mà băm ra, trộn với trứng và một số nguyên liệu khác làm món chả rươi ngon hấp dẫn.

Thứ Ba, 26 tháng 12, 2017

Muốn giảm cân hãy tin tưởng vào đường ruột

Đôi khi chế độ ăn uống và tập luyện chưa có hiệu quả với bạn, đừng từ bỏ vì bạn vẫn có thể giảm cân nhờ nắm rõ những nguyên tắc sau đây của cơ thể.


Trong một tài liệu của The Diet Myth, các nhà di truyền học hàng đầu, các nhà vi sinh vật học… cùng nhiều chuyên gia về béo phì đã chia sẻ những phát hiện của họ về cách thức vi khuẩn và sức khỏe đường ruột ảnh hưởng đến thói quen ăn uống và số đo vòng eo của chúng ta.
Trong nhiều thập kỷ, vi khuẩn đã được xem như là một kẻ thù đối với cơ thể, nhưng nghiên cứu mới về vi sinh học đang làm thay đổi giả thuyết trên về nó.
Hình ảnh có liên quan
Nếu bạn muốn giảm cân hoặc duy trì một lối sống lành mạnh, các chuyên gia có lời khuyên này dành cho bạn: "Hãy tin tưởng vào đường ruột của mình".
Chính những vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại trong đường ruột sẽ giải thích tại sao một số người trong chúng ta cảm thấy việc giảm cân là không thể, trong khi những người khác lại luôn mắc kẹt ở tình trạng dù ăn bao nhiêu cũng không thể tăng cân được đấy.
Đường ruột của chúng ta giống như một "khu vườn". Khu vườn này có đất (môi trường trong đường ruột), cây trồng chúng ta muốn phát triển (vi khuẩn có lợi) và những loại cỏ dại chúng ta muốn loại bỏ (vi khuẩn có hại).
Mỗi loài thực vật này lại đóng một vai trò quan trọng khác nhau, một số tạo ra các chất dinh dưỡng, một số khác làm giảm lượng calo thành năng lượng.
Chúng đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch, đồng thời xác định cách thức cơ thể phân hủy và tiêu hóa thức ăn như thế nào.
Các loại vi khuẩn sống trong đường ruột có ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ của chúng ta. Do đó, quản lí sức khỏe đường ruột là một nguyên tắc quan trọng đầu tiên trong quá trình giảm cân lành mạnh và hiệu quả.
Cùng tham khảo ngay những nguyên tắc sau đây để công cuộc giảm cân của bạn thực sự đi đúng hướng và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.

Xem xét lại về quan điểm giảm cân

Hãy nhìn nhận sự thật rằng, ăn ít hơn và tập luyện nhiều hơn đôi khi có thể không giúp ích cho quá trình ăn kiêng của bạn.
Làm thế nào để giảm cân khi chế độ ăn kiêng và tập luyện không hiệu quả? - Ảnh 1.
Đương nhiên, không ai phủ nhận được tác dụng đốt cháy calo của việc kết hợp cả tập luyện với chế độ ăn kiêng, nhưng việc tin tưởng và áp dụng phương pháp này quá mức, không cân đối nhiều khi lại phản tác dụng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Nên có sự cân bằng hợp lý giữa hai cách thức trên theo lời khuyên của bác sĩ và đây vẫn luôn là sự lựa chọn đúng đắn dành cho bạn.

Đừng bỏ đói cơ thể

Giống như chúng ta cần tiêu thụ một lượng thức ăn đủ lớn để tồn tại, đường ruột của chúng ta cũng cần thức ăn để duy trì sức khỏe và phát triển sự đa dạng của vi sinh vật.
Làm thế nào để giảm cân khi chế độ ăn kiêng và tập luyện không hiệu quả? - Ảnh 2.
Khi đói, các vi khuẩn có hại có thể xâm nhập và ảnh hưởng đến cơ thể. Vì vậy, nhịn ăn không bao giờ là một cách thức giảm cân lý tưởng. Trái lại, nó còn mang đến những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe và đường ruột của chính bạn.

Chúng ta nên ăn gì?

Trong tài liệu trên, nhà nhân loại học Jeff Leech chia sẻ rằng rằng, nếu mình bị mắc kẹt trong một siêu thị và muốn cải thiện sức khoẻ đường ruột thì sự lựa chọn số một của ông chính là tỏi tây (boa-rô).
Làm thế nào để giảm cân khi chế độ ăn kiêng và tập luyện không hiệu quả? - Ảnh 3.
Tỏi tây ít calo và chất béo, là một sự lựa chọn thông minh cho thực đơn giảm cân lại chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột, kích thích tiêu hóa nữa đấy.

Kiểm tra độ dẻo dai của răng

Nhiều vi khuẩn trong đường ruột của bạn lại yêu thích các loại thực phẩm khó tiêu hóa. Những loại rau củ làm phiền bạn khi nhai như cần tây, hoa atisô… thực chất lại được xem là những nguồn chất xơ hòa tan tuyệt vời đấy nhé.
Làm thế nào để giảm cân khi chế độ ăn kiêng và tập luyện không hiệu quả? - Ảnh 4.
Bạn vừa có thể kiểm tra độ dẻo dai của răng miệng lại vừa cung cấp một lượng phân bón tuyệt vời cho "khu vườn" đường ruột của bạn đấy.

Tuân thủ nguyên tắc càng nhiều, càng tốt

Bạn càng có hệ vi khuẩn đường ruột phong phú thì lượng chất dinh dưỡng từ thực phẩm mà chúng lấy đi càng nhiều hơn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ được hưởng một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn và có thể giảm cân, ngăn ngừa nguy cơ béo phì cho cơ thể.
Làm thế nào để giảm cân khi chế độ ăn kiêng và tập luyện không hiệu quả? - Ảnh 5.
Hãy chú ý lựa chọn các loại thực phẩm có lợi cho đường tiêu hóa như rau củ quả, sữa chua, thức ăn có bổ sung các lợi khuẩn… và cả những loại thực phẩm giàu chất xơ để đường ruột của bạn khỏe mạnh hơn nhé.
Như vậy, sức khỏe đường ruột, đặc biệt là hệ vi khuẩn đường ruột của cơ thể thực sự là một mắt xích quan trọng trong quá trình giảm cân.
Vì vậy, hãy thử ghi nhớ và áp dụng một số phương pháp trên đây, kết hợp cùng chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện hợp lý để nỗ lực giảm cân của bạn đạt hiệu quả cao hơn nhé.

Thứ Hai, 25 tháng 12, 2017

Ăn cơm ngay tại bàn làm việc gây hại thế nào cho sức khỏe?

Ăn cơm tại bàn làm việc, ngồi vắt chéo chân, dùng bình đựng nước nhựa….là những thói quen của nhiều người. Dù nó không ảnh hưởng tức thì nhưng về lâu dài lại rất có hại cho sức khỏe.
Ngồi bắt chéo chân
thói quen có hại,gây hại sức khỏe

Ngồi bắt chéo chân sẽ tăng áp lực lên đầu gối, kéo theo làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch và suy tim. Ngoài ra, nó còn gây áp lực lên khớp hông dẫn đến tích tụ máu ở chân khi tĩnh mạch bị chèn ép, dẫn đến hình thành cục máu đông. Các bác sĩ khuyên không nên bắt chéo chân quá 10-15 phút.
Lời khuyên: Dựa lưng vào ghế, giữ hai chân trên mặt sàn tạo thành góc 90 độ. Sau khoảng 1 giờ nên đứng dậy đi lại.
Ăn tại bàn làm việc
thói quen có hại,gây hại sức khỏe
Bạn có thể nghĩ rằng bàn làm việc của mình sạch, nhưng nó có lượng vi khuẩn nhiều hơn bồn cầu gấp 400 lần. Bàn phím máy tính chứa lượng vi khuẩn nhiều hơn bồn cầu 70%. Ăn tại bàn làm việc cũng tăng thời gian ngồi một chỗ và thói quen này làm tăng nguy mắc bệnh tim mạch.
Lời khuyên: Thường xuyên dọn dẹp bàn làm việc, cho dù bạn không ăn tại đó. Bạn nên ăn trong khu bếp hay căng tin và nếu phải ăn tại bàn làm việc, hãy đảm bảo dọn vệ sinh bàn trước tiên.
Đi dép sục cao su
thói quen có hại,gây hại sức khỏe
Theo các bác sĩ, thói quen đi dép sục cao su có thể khiến gót chân không chắc chắn. Điều này khiến ngón chân phải chịu nhiều lực hơn, dẫn tới ngón bị biến dạng và các vấn đề về móng và chai chân.
Lời khuyên: Bạn chỉ nên đi dép sục trong thời gian ngắn.
Thuốc nhỏ mắt
thói quen có hại,gây hại sức khỏe
Thuốc nhỏ mắt được xếp vào danh sách các yếu tố có thể gây hại cho sức khỏe. Loại thuốc này chứa các hợp chất giúp mắt thư giãn và co mạch máu. Chúng vô hại khi được nhỏ trực tiếp vào mắt, nếu chẳng may nuốt phải, nó có thể gây ra tình trạng tim đập nhanh, buồn nôn và co giật và nên đến gặp ngay bác sĩ.
Lời khuyên: Đừng bao giờ để thuốc nhỏ mắt trong tầm với của trẻ em để đề phòng trẻ có thể nuốt chúng.
Kem chống nắng
thói quen có hại,gây hại sức khỏe
Có hai loại chống nắng dạng rắn (kẽm và TiO₂) và hóa chất. Loại đầu tiên có tác dụng ngăn chặn ánh nắng mặt trời. Chỉ có kem chống nắng dạng vật lý mới có tác dụng ngăn chặn tia cực tím tác động lên da. Còn loại kem chống nắng hóa học lại tạo ra phản ứng hóa học ngăn ngừa tác hại do tia UVA và tia UVB gây ra cho da.
Một số chuyên gia về độc tính cho rằng Oxybenzone có thể gây rối loạn hóc môn dẫn đến tổn thương tế bào, ung thư da. Nhưng một số người khác lại cho rằng kem chống nắng an toàn cho da.
Lời khuyên: Nếu bạn không muốn sử dụng hóa chất trên da, hãy lựa chọn biện pháp chống nắng vật lý. Bạn nên sử dụng các loại kem xoa thay vì kem xịt.
Bỏng ngô
thói quen có hại,gây hại sức khỏe
Sử dụng lò vi sóng để làm bỏng ngô, lớp hóa chất có thể chuyển hóa thành axit PFOA ở nhiệt độ cao và axít này có thể gây ra bệnh ung thư. Hóa chất khác tên diacetyl cũng được tìm thấy trong hương bơ và có thể gây ra bệnh về hô hấp.
Lời khuyên: Nếu bạn thích bỏng ngô, hãy làm món ăn này tại nhà. Bạn chỉ cần nồi, chảo hay lò vi sóng.
Đồ đụng thức ăn nhanh
thói quen có hại,gây hại sức khỏe
Phần lớn các loại đồ ăn nhanh được bọc trong hộp hay túi có lớp chống mỡ. Chúng thường chứa hợp chất flo, có thể ảnh hưởng tới quá trình phát triển của thai nhi hay trẻ em. Theo Trung tâm phòng chống dịch bệnh Mỹ, chất này cũng có thể làm suy giảm khả năng sinh sản, tăng cholesterol và bệnh ung thư.
Lời khuyên: Nếu bạn không thể bỏ đồ ăn nhanh, hãy lựa chọn cửa hàng phục vụ các món ăn mà bạn yêu thích bằng đĩa.
Nước ép trái cây và hoa quả khô
thói quen có hại,gây hại sức khỏe
Nước ép trái cây là đồ uống không tốt cho sức khỏe do nó có chứa đường và hoá chất tổng hợp. Cùng với trái cây sấy khô, nó cũng chứa chất SO2 được sử dụng như một chất bảo quản thực phẩm. Những người mắc bệnh hen hay dị ứng với lưu huỳnh không nên sử dụng các sản phẩm này. Chúng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng từ khó thở cho tới dị ứng và thậm chí tử vong.
Lời khuyên: Hãy lựa chọn các sản phẩm hữu cơ không sử dụng bất kỳ chất bảo quản nào. Trái cây sấy khô tự nhiên không để được lâu, nhưng giữ chúng trong tủ lạnh có thể kéo dài thêm thời gian sử dụng.
Bình đựng nước
thói quen có hại,gây hại sức khỏe
Phần lớn chai đựng nước chúng ta sử dụng hằng ngày là nhựa Polycarbonate (PC), chứa hóa chất công nghiệp độc hại bisphenol-A (BPA). Chất này có thể ảnh hưởng tới quá trình phục hồi tế bào của cơ thể, tăng trưởng và sinh sản. Nước càng nóng, thì nồng độ chất BPA giải phóng càng cao.
Lời khuyên: Sử dụng bình nước bằng thủy tinh hay sứ và gốm. Bạn cũng có thể sử dụng bình đựng nước bằng thép không gỉ hay nhựa nguyên sinh (PP).

Chủ Nhật, 24 tháng 12, 2017

Một số điều cần biết về tầng sinh môn là gì?

Tầng sinh môn là bộ phận có vai trò quan trọng đối với hoạt động tình dục cũng như sức khỏe sinh sản của tất cả các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải là ai cũng biết về tầng sinh môn là gì, nó nằm ở đâu, và làm gì khi tầng sinh môn bị giãn rộng ra sau sinh. Dưới đây là một số thông tin bổ ích giúp các chị em phụ nữ hiểu rõ hơn về tầng sinh môn là gì? Hãy cùng theo dõi nhé!

Tầng sinh môn là gì

Tầng sinh môn là gì? Đây là một trong những bộ phận sinh dục nữ rất quan trọng. Trong đó có độ dày khoảng 4 tới 5cm, vị trí là phần mô nằm giữa bộ phận âm đạo và hậu môn. Trong đó tầng sinh môn đảm nhận các chức năng chính dưới đây:
+ Bảo vệ nâng đỡ tử cung, trực tràng, bàng quang, âm đạo.
+ Có vai trò quan trọng đối với hoạt động sinh nở của nữ giới (thụ thai và sinh nở).
+ Có vai trò quan trọng đối với hoạt động tình dục ở nữ giới.
Những điều cần biết về tầng sinh môn
Những điều cần biết về tầng sinh môn
Tuy nhiên theo thời gian, trải qua quá trình sinh nở sẽ khiến cho tầng sinh môn ngày càng bị tổn thương, giãn rộng hơn. Điều này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sinh hoạt hằng ngày, khiến cho nữ giới không còn cảm thấy mặn mà đối với chuyện chăn gối và một số còn cảm thấy đau rát khi quan hệ. Và để khắc phục tình trạng trên việc thực hiện phẫu thuật tầng sinh môn rất cần thiết.

Địa chỉ uy tín thực hiện thẩm mỹ tầng sinh môn

Như vậy mọi người đã hiểu rõ được phần nào về tầng sinh môn là gì, vị trí và chức năng của bộ phận này là gì. Trong trường hợp sau sinh thường bạn cảm thấy không hài lòng với tầng sinh môn có thể lựa chọn tân trang lại tầng sinh môn bằng phương pháp phẫu thuật tầng sinh môn để lấy lại sự tự tin cho bản thân và giữ lửa hạnh phúc cho gia đình.
Và để đáp ứng nhu cầu này cho chị em, rất nhiều thẩm mỹ viện các cơ sở y tế tư nhân có dịch vụ thẩm mỹ vùng kín này. Điều này vừa là thuận lợi vừa khiến chị em cảm thấy bối rối không biết đâu mới là địa chỉ đảm bảo đầy đủ các tiêu chí an toàn tính thẩm mỹ cao.
nhung-dieu-can-biet-ve-tang-sinh-mon-2
Những điều cần biết về tầng sinh môn
Tại Hà Nội, một trong những địa chỉ uy tín mọi người có thể lựa chọn để thực hiện thẩm mỹ tầng sinh môn đó là phòng khám đa khoa Bảo Anh. Khi thực hiện thẩm mỹ tầng sinh môn tại đây mọi người hoàn toàn có thể yên tâm về độ an toàn – tính thẩm mỹ cao. Các chị em khi thực hiện tại đây hoàn toàn hài lòng với dịch vụ thẩm mỹ tầng sinh môn cũng như chất lượng phục vụ tốt, chu đáo, ân cần tại đây.
Các bác sĩ của phòng khám đa khoa Bảo Anh cần lưu ý một số vấn đề dưới đây để sau thẩm mỹ tầng sinh môn vết khâu nhanh lành:
+ Chú ý vệ sinh vùng kín đúng cách và thường xuyên thay băng, việc đóng băng vệ sinh quá lâu dễ dẫn tới viêm nhiễm không ngờ.
+ Đi lại nhẹ nhàng, không làm việc nặng và vận động mạnh.
+ Sau thẩm mỹ tầng sinh môn cần theo dõi và nếu thấy dấu hiệu viêm nhiễm nào cần tái khám lại sớm.
+ Không nên có hoạt động tình dục quá sớm khi vết khâu chưa lành lại hoàn toàn.
+ Tuân thủ các chỉ dẫn từ bác sĩ chuyên khoa.
Trên đây là tư vấn về tầng sinh môn là gì. Mọi thắc mắc xin vui lòng gọi tới số hotline 0248.288.288 để được bác sĩ chuyên gia giải đáp rõ hơn. Hoặc có thể tới trực tiếp địa chỉ 59 Khương Trung - Thanh Xuân - Hà Nội để được thăm khám điều trị kịp thời.