Đi ngoài sau ăn sáng tưởng thói quen ai ngờ bệnh thật đừng đùa!

Chào bác sỹ, từ lâu tôi đã có thói quen đi ngoài buổi sáng sau khi ngủ dậy. Nhưng khoảng 3 năm trở lại đây, tôi thường phải đi 3-4 lần mỗi sáng, đặc biệt là sau khi ăn sáng xong tôi phải đi ngoài ngay lập tức vì cảm giác đau bụng rất khó chịu. Nếu như ngày hôm trước hoặc bữa sáng đó tôi ăn thức ăn lạ, đồ ăn cay nóng, hay chỉ cần uống một lon bia thì tình trạng này lại càng nặng hơn. Vì vậy mà mỗi khi đi du lịch, công tác xa nhà tôi thường phải bỏ bữa sáng và kiêng khem tất cả các bữa trong ngày. Xin hỏi bác sỹ tôi đang mắc chứng bệnh gì, và có cách nào để khắc phục hiện tượng này không?

 (T.V.T, 40 tuổi – Thái Nguyên)

PGS.TS Vũ Văn Khiên – Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 trả lời câu hỏi:

Với những triệu chứng bạn gặp phải thì rất có thể bạn đã mắc Hội chứng ruột kích thích hay còn gọi là đại tràng co thắt.

Ở trạng thái sinh lý bình thường, phân di chuyển tới trực tràng và ở lại đây, cho đến khi lượng phân đủ lớn sẽ kích thích trực tràng – hậu môn để tạo phản xạ đi ngoài. Thần kinh trực tràng – hậu môn có vai trò tạo ra các cơn co bóp đủ mạnh để phân dễ dàng bị đẩy ra ngoài. Khi đã thải ra hết phân, các cơn co bóp ngưng lại, cơ thể có cảm giác dễ chịu hơn.

Thời điểm đi đại tiện buổi sáng là hợp lý theo đồng hồ sinh học chung:

• 7 - 9 giờ: Là khoảng thời gian dạ dày hoạt động nhiều nhất
• 9 - 11 giờ: Lá lách hoạt động tích cực và hấp thu tốt nhất
• 11 - 13 giờ: Lúc này cơ thể mệt mỏi cần được nghỉ ngơi để tránh mang bệnh
• 13 - 15 giờ: Ruột non hấp thu và bài tiết tốt nhất
• 15 – 19 giờ: Thận và bàng quang làm việc nhiều nhất, nên uống nhiều nước thời gian này
• 19 - 23 giờ: Thời gian hoạt động mạnh của tim, hệ thần kinh và miễn dịch
• 23 – 3 giờ sáng: Là thời gian gan và thực hiện chức năng giải độc bài tiết, miễn dịch
• 3 – 5 giờ: Phổi hoạt động nhiều nhất
• 5 - 7 giờ: Là khoảng thời gian đại tràng co bóp nhiều nhất, thích hợp để thải chất độc và cặn bã khỏi cơ thể

Như vậy thời gian từ 5 đến 7 giờ sáng là thời điểm thích hợp để ruột già thải độc, tống phân ra ngoài. Tuy nhiên, khi bạn có cảm giác đau bụng khó chịu, muốn đi ngoài ngay sau khi ăn sáng và đi nhiều lần như vậy thì có thể đại tràng của bạn đã gặp vấn đề. Đây là các dấu hiệu của bệnh lý đường ruột có tên là Hội chứng ruột kích thích, hay còn gọi là Đại tràng co thắt.

Ở người khỏe mạnh, do ảnh hưởng của thần kinh – ruột mà sau khi ăn đại tràng sẽ có phản xạ tăng nhu động để đẩy phân ra ngoài sau đó sẽ tự động giảm dần. Nhưng với người mắc hội chứng ruột kích thích, sự co bóp của đại tràng tăng mạnh gấp 3 lần làm giảm thời gian di chuyển của phân trong lòng ruột. Do đó rất dễ xảy ra hiện tượng đi ngoài sau khi ăn, phân khó thành khuôn, dễ bị phân sống vì thời gian thức ăn ở lại trong ruột ngắn, chưa đủ để ruột hấp thu nước và chất dinh dưỡng.

Hơn nữa, nhu động ruột của người mắc bệnh sẽ giảm rất chậm sau khi đi vệ sinh, nên họ vẫn còn cảm giác muốn đi vệ sinh tiếp và thường phải đi ngoài nhiều lần trong ngày.

Khi ăn đồ ăn cay nóng và uống chất kích thích như cafe, bia rượu sẽ làm nặng nề hơn những biểu hiện đi ngoài sau ăn, thay đổi tính chất phân do chúng làm tăng rối loạn chức năng đại tràng.

Bạn nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học, dừng sử dụng bia rượu và các chất có hại cho đại tràng để tránh gây tình trạng kích thích, tăng nhu động ruột quá mức. Ngoài ra, bạn nên dùng những sản phẩm có tác dụng ổn định thần kinh đại tràng. Áp dụng được điều này, tình trạng bệnh của bạn sẽ giảm được 80-90%.

Read More

Bị nhân xơ tử cung có mang thai được không?

Nhân xơ tử cung hay còn gọi là u xơ tử cung, bệnh này thường gặp ở các chị em phụ nữ độ tuổi 30 - 50, nó gây ra khá nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe nữ giới. Vì vậy mà có rất nhiều người thắc rằng bị nhân xơ tử cung có mang thai được không? Bài viết dưới đây hãy cùng chúng tôi giải đáp vấn đề này nhé!

Cần điều trị nhân xơ tử cung trước khi quyết định mang thai

Nhân xơ tử cung – u xơ tử cung là tình trạng hình thành khối u trên mô cơ tử cung, đến nay vẫn chưa tìm được nguyên nhân chính nhưng theo các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng việc hình thành u xơ tử cung có liên quan mật thiết với sự tăng trưởng mạnh của các kích thích tố nữ estrogen và progesterone khi phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên. Đây là một loại u lành tính, rất ít trường hợp phát triển thành ung thư.

Vậy nhân xơ tử cung có mang thai được không? Các bác sĩ Phòng khám đa khoa Bảo Anh cho biết, căn bệnh này mặc dù lành tính nhưng lại ảnh hưởng khá lớn tới quá trình thụ thai và sức khỏe của chị em phụ nữ khi đang mang thai. Vì vậy nếu đang mắc bệnh và mong muốn có thai thì chị em nên được điều trị khỏi hoàn toàn trước khi quyết định mang thai.

Nhân xơ tử cung có mang thai được không?

Các phương pháp điều trị u xơ tử cung hiện nay:

-Theo dõi nếu kích thước khối y quá nhỏ, chưa có tác động gì tới sức khỏe.

- Điều trị nội khoa.

- Nút mạch u xơ tử cung.

- Phẫu thuật bóc tách khối u xơ.

- Phẫu thuật cắt bỏ 1 phần/ toàn bộ tử cung.

- Phương pháp sóng siêu âm MRI

Tùy từng trường hợp bệnh nhân và kích thước khối u các bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp nhất và hiệu quả nhất. Sau khi điều trị khỏi hoàn toàn thì bệnh nhân cần theo dõi sức khỏe và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về thời điểm có thai để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Tác động của u xơ tử cung tới phụ nữ có thai

Nếu phụ nữ bị u xơ tử cung mà vẫn mang thai hoặc bị u xơ tử cung khi bắt đầu mang thai thì sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe. Ở phụ nữ có thai, oestrogen tăng cao hơn mức bình thường, thậm chí tăng cao đỉnh điểm, do đó sẽ thúc đẩy kích thước khối u tăng lên nhanh chóng. Nếu không quá nguy hiểm và sức khỏe người mẹ tốt, có thể chống chịu lại căn bệnh này cho tới khi sinh em bé thì lúc đó, nội tiết tố giảm xuống và kích thước khối u cũng có thể giảm bớt.

Cụ thể các ảnh hưởng của nhân xơ tử cung tới tử cung của phụ nữ trước và trong khi mang thai như sau:

• Với chị em chưa từng mang thai thì cần cân nhắc với câu hỏi nhân xơ tử cung có thai được không vì nhiều trường hợp bệnh nhân bị nhân xơ tử cung thời con gái, không chữa trị kịp thời nên để ảnh hưởng tới tử cung. Căn bệnh này có thể gây vô sinh hiếm muộn do lớp nội mạc tử cung bị thay đổi, không thuận lợi cho trứng làm tổ. Khối u quá lớn cũng có thể làm chèn ép, gập vòi trứng hoặc bít lỗ cổ tử cung khiến bệnh nhân rất khó có thai sau đó.
• Nếu bị u xơ tử cung khi mang thai 3 tháng đầu thì tỉ lệ sảy thai liên tiếp rất cao do lớp nội mạc tử cung không được phát triển đầy đủ, buồng tử cung bị chèn ép, không phát triển to ra được. Đặc biệt bệnh nhân bị sảy thai do u xơ tử cung chèn ép có thể bị xuất huyết tử cung sau đó, dễ sót rau và tử cung đàn hồi kém.
• Nhân xơ tử cung cũng làm tăng tỉ lệ sinh non, khiến ngôi thai không thuận; rau bám trên vị trí bất thường ...
• Nhân xơ tử cung cũng ảnh hưởng đến thai phụ và thai nhi khi chuyển dạ, khiến thời gian chuyển dạ bị kéo dài và thai nhi khó chui ra hơn. Nhất là với những người có kích thước khối u to, rau bám ở mặt ngoài khiến sản phụ không thể sinh thường thuận lợi được, buộc phải sinh mổ.
• Sau khi sinh căn bệnh này cũng sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe sản phụ, nhiều nhất là gây ra tình trạng nhiễm khuẩn.

Như vậy, các bác sĩ Phòng khám đa khoa Bảo Anh đã giải đáp thắc mắc nhân xơ tử cung có mang thai được không, chị em có tiền sử bệnh u xơ tử cung hoặc đang bị u xơ tử cung muốn có thai cần tham khảo trực tiếp ý kiến bác sĩ về vấn đề này. Mọi thắc mắc bệnh nhân vui lòng gọi tới số hotline 02438.288.288 để được tư vấn cụ thể hơn hoặc tới trực tiếp Phòng khám đa khoa Bảo Anh – 59 Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.

Read More

Tại sao người Nhật hoảng sợ vắc-xin HPV, tỷ lệ tiêm phòng giảm từ 70% xuống gần 0%?

Người dân chẳng quan tâm khoa học thực sự nói gì, họ dễ bị cuốn hút bởi những bằng chứng ngụy khoa học.

Riko Muranaka, một bác sĩ tại Đại học Kyoto, mới đây đã xuất sắc giành giải thưởng John Maddox cho nỗ lực đứng lên vì khoa học. Giải thưởng uy tín này được trao mỗi năm một lần, bởi Tạp chí Nature, Quỹ Kohn và Tổ chức Sense about Science.

Trong những năm gần đây, Riko Muranaka đã luôn nỗ lực phản biện các công trình ngụy khoa học, đặc biệt là từ phong trào chống vắc-xin tại Nhật Bản. Giải John Maddox năm 2017 vinh danh cô, vì đã vạch trần một nghiên cứu gian lận là tâm điểm mối lo ngại về ở Nhật.

Câu chuyện của Muranaka giải thích làm thế nào nỗi hoảng sợ vắc-xin HPV đã lan rộng khắp đất nước mặt trời mọc. Nó khiến tỷ lệ tiêm chủng HPV ở Nhật giảm từ 70%, xuống chưa đầy 1% chỉ sau 4 năm.

Bên cạnh đó, Muranaka cũng cho thấy nỗ lực đẩy lùi phong trào chống vắc-xin khó khăn tới nhường nào. Kể cả với thiện chí tốt đẹp nhất, một nhà khoa học dám đứng lên sẽ bị làm khó và gia đình họ cũng bị đe dọa.

Khi chẳng ai quan tâm khoa học nói gì

Tại Nhật, tỷ lệ tiêm phòng HPV đã giảm mạnh từ 70% trong năm 2013, xuống dưới 1% vào năm 2017. Điều này xảy ra sau khi truyền thông nước này làm bùng nổ một mối lo ngại liên quan đến sự an toàn của vắc-xin HPV.

Bắt nguồn từ một nghiên cứu trên chuột (thậm chí nó còn bị cáo buộc là nghiên cứu gian lận), người dân Nhật tin rằng vắc-xin HPV có khả năng gây ra tổn thương não. Một vài video không được xác minh về những cô gái ngồi xe lăn và động kinh sau khi chủng ngừa HPV đã đổ thêm dầu vào lửa.

Bên cạnh đó, các nhóm chống vắc-xin (anti-vaccine) cũng cáo buộc tiêm phòng HPV gây đau mạn tính, rối loạn tim và thần kinh.

Động thái từ phía chính phủ Nhật, mặc dù không tìm được bằng chứng nào chứng minh cho các cáo buộc của những nhóm anti vắc-xin, họ quyết định dừng khuyến cáo người dân nên tiêm phòng HPV.

Nhìn một cách tổng thể và rõ ràng, vắc-xin HPV đã được công nhận bởi các tổ chức y tế và khoa học trên toàn thế giới. Nó là một công cụ an toàn và hiệu quả để phòng ngừa ung thư. Tại Mỹ, nhà chức trách khuyến cáo cả nam và nữ trong độ tuổi từ 9-26 nên tiêm phòng HPV.

Không có nghiên cứu khoa học xác đáng nào cho thấy vắc-xin HPV gây ra điều gì đáng lo ngại với sức khỏe. Một nghiên cứu đánh giá tổng quan lớn nhất về vấn đề này đã thu thập số liệu tiêm chủng HPV từ năm 2006 đến năm 2015.

Kết quả đăng trên tạp chí Pediatric Infectious Disease Journal cho thấy không có mối liên quan nào giữa vắc-xin và một loạt các tác hại mà nó bị cáo buộc, bao gồm phản ứng tự miễn dịch, tác dụng phụ tới tim mạch và hệ thần kinh.

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí BJM, theo dõi hơn 1 triệu phụ nữ Đan Mạch và Thụy Điển chủng ngừa HPV, cũng cho kết quả tương tự.

Cơ quan Dược phẩm Châu Âu gần đây đã xem xét các bằng chứng khoa học và không tìm thấy mối liên hệ nào giữa vắc-xin HPV với đau mạn tính và các triệu chứng khác mà người ta quy chụp cho nó.

"Đã có những nghiên cứu kiểm tra độ an toàn của vắc-xin HPV trên hàng triệu người, và so sánh những rủi ro với một loạt các hậu quả sức khỏe ở các đối tượng được chủng ngừa và không được chủng ngừa", Ủy ban tư vấn toàn cầu của Tổ chức Y tế Thế giới về An toàn vắc-xin tuyên bố.

"Mặc dù có nhiều dữ liệu chứng minh độ an toàn của loại vắc-xin này, mọi người vẫn tiếp tục hướng sự chú ý vào những báo cáo giả khoa học và các cáo buộc không rõ ràng".

Muranaka và cuộc chiến với giả khoa học

Tại Nhật Bản, truyền thông đã góp phần lan truyền các nghiên cứu ngụy khoa học về vắc-xin HPV, cùng với đó là những đoạn video không xác minh nhưng có sức tác động mạnh mẽ đến công chúng. Cuối cùng, sự kết hợp của nghiên cứu bịa đặt và mối lo ngại dường như đã giành chiến thắng trước khoa học thực sự.

Và đó là khi Muranaka tìm được vai trò của mình. Năm 2015, cô bắt đầu viết nhiều bài về vắc-xin HPV trên báo chí Nhật Bản. Hi vọng của Muranaka là thu hút sự chú ý của công chúng, trở lại nhiều nghiên cứu khoa học ủng hộ vắc-xin.

Năm 2016, Muranaka điều tra lại nghiên cứu vắc-xin HPV trên chuột, được cho là điểm khởi nguồn của nỗi lo sợ. Tác giả nghiên cứu này là một bác sĩ địa phương có tên là Shuichi Ikeda. Ông tuyên bố rằng vắc-xin HPV có hại trên cơ sở một nghiên cứu về não chuột, có ý chỉ ra những con chuột tiêm vắc-xin HPV đã bị tổn thương não.

Không chỉ dừng lại ở việc nghiên cứu và công bố kết quả ban đầu, Ikeda còn trình chiếu một slide trong công trình của mình trên TV, trong khi, những kết quả này còn chưa được xác nhận bởi các nhà khoa học khác, và dĩ nhiên chưa mở rộng sang nghiên cứu trên người.

Trong quá trình Muranka truy vấn tới nguồn gốc cuối cùng của slide, các nhà nghiên cứu liên quan nói với cô rằng thử nghiệm này chỉ liên quan đến một con chuột được tiêm vắc-xin, và con chuột Ikeda chỉ ra có tổn thương não thậm chí đã không được tiêm vắc-xin HPV.

Muranaka phát hiện, thực ra Ikeda đã tiêm vắc-xin cho những con chuột biến đổi gen. Những con chuột này đã tự tạo ra kháng thể tự động trong quá trình lão hóa.

Hình ảnh quét não bộ tổn thương mà Ikeda khẳng định do tiêm vắc-xin HPV, thực ra, là của những con chuột bình thường, đã không được tiêm vắc-xin HPV mà chỉ tiêm huyết thanh chứa kháng thể được lấy từ những con chuột biến đổi gen.

Đó là một sự gian lận khoa học. Và vạch trần gian lận khoa học là không dễ dàng, đó là lí do vì sao Muranaka đã giành được giải John Maddox 2017. Ikeda, trong vai trò nhà khoa học đang tuyên bố Muranaka phỉ báng mình.

Không phải không có sự ủng hộ của những người khác nữa, Muranaka đã bị tước quyền viết bài trên các trang báo và mất một hợp đồng xuất bản sách. Cô nói với BBC rằng cá nhân mình và gia đình cũng bị đe dọa.

Mặc dù vậy, Muranaka nói rằng cuộc chiến với ngụy khoa học của cô là có kết quả. Khi nhận giải thưởng Maddox, cô nói: "Tôi đơn giản là không thể bỏ qua các tuyên bố nguy hiểm đe dọa tới sức khỏe cộng đồng. Tôi muốn mọi người nghe sự thật, đó là lý do tôi tiếp tục viết và lên tiếng".

Thật không may, cuộc điều tra của Muranaka đã không khiến tình hình tiêm chủng HPV của Nhật Bản chuyển biến. Tỷ lệ tiêm vắc-xin HPV vẫn ở mức dưới 1%.

Vì những chiến dịch tuyên truyền chống vắc-xin, hàng triệu người trẻ Nhật Bản sẽ không nhận được những mũi vắc-xin HPV có thể ngăn ngừa ung thư, Muranaka nói trong một cuộc phỏng vấn với Science.

"Mỗi năm tại Nhật Bản, có 27.000 đến 28.000 phụ nữ được chẩn đoán mắc ung thư cổ tử cung, và khoảng 3.000 người sẽ chết", cô nói.

"Vắc-xin HPV có thể ngăn ngừa căn bệnh này. Tuy nhiên, vì các video của các chiến dịch chống vắc-xin và quyết định tạm ngừng khuyến cáo tiêm chủng của chính phủ, nhiều bậc cha mẹ và trẻ em không biết vắc-xin này là an toàn.

Tác động lâu dài sẽ là sự đau khổ và những cái chết mà lẽ ra chúng ta có thể ngăn ngừa được".

Read More

6 việc cực đơn giản này sẽ giúp não bộ của bạn được nâng cấp theo đúng nghĩa đen

Nâng cấp tức là trở thành một người tuyệt vời hơn với bản thân hiện tại rất nhiều: khỏe mạnh hơn, thông minh hơn, hiệu quả hơn, và suy nghĩ tích cực hơn.

Bạn đã bao giờ mơ đến việc trở thành một con người ở đẳng cấp cao hơn: khỏe mạnh hơn, suy nghĩ tích cực hơn, thông minh hơn?

Nếu có thì chỉ cần làm theo những việc dưới đây, bạn đã chính thức nâng cấp não bộ của mình. Điểm đặc biệt ở đây là não bộ của bạn thậm chí có thể thay đổi hình dạng theo đúng nghĩa đen.

1. Ngưng phàn nàn

Thi thoảng than phiền đôi chút cũng chẳng hại gì, nhưng nếu việc phàn nàn trở thành một thói quen thì không hề tốt chút nào đâu.

Theo một nghiên cứu từ ĐH North Carolina, việc than phiền quá nhiều có thể kích hoạt rất nhiều thay đổi trong não bộ. Bạn dần trở nên tiêu cực hơn, luôn ưu tiên các suy nghĩ xấu, và thậm chí có thể trở nên trầm cảm.

Vậy nên thay vì than phiền trước sóng gió cuộc đời, hãy hít thở thật sâu, bước ra ngoài hưởng một chút nắng, hoặc tĩnh tâm ngồi thiền. Nhìn chung, các thử nghiệm cho thấy chỉ cần 20 phút tập suy nghĩ tích cực mỗi ngày, tâm lý của chúng ta cũng thoải mái hơn, đồng thời bệnh tật cũng khó lòng xảy ra.

2. Hài lòng với những gì đang có

Bạn sống trong một ngôi nhà nhỏ, nhưng vẫn thấy chạnh lòng khi hàng xóm có một ngôi nhà lớn hơn? Bạn có một mức lương 8 chữ số, nhưng chán nản trước con xế mới tậu của đứa bạn thân? Tất cả những cảm xúc ấy chính là ghen tị.

Ghen tị là một trong những tội lỗi của con người trong Kinh Thánh. Nhưng thực ra, bạn không cần thiết phải làm như vậy, vì bản thân bạn đã đang may mắn hơn hàng triệu người trên thế giới này rồi.

Hãy cảm thấy biết ơn với những gì đang có. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Psychiatry and Neuroscience khuyên rằng mỗi ngày bạn nên liệt kê ra 3 điều khiến bạn cảm thấy hài lòng. Đó là bài tập giúp tăng lượng serotonin trong não - hormone điều khiển phản xạ, cân bằng cảm xúc và loại bỏ âu lo.

3. Viết ra những điều bức xúc

Dù nghe có vẻ hơi trẻ con, nhưng đây là cách rất tốt để giải tỏa cảm xúc cho bạn.

Theo các chuyên gia, quá trình biến chuyển cảm xúc tiêu cực thành từ ngữ sẽ giúp giới hạn hoạt động tại hạch hạnh nhân (amygdala). Đây là khu vực chịu trách nhiệm xử lý nỗi sợ, nên nếu ngăn nó hoạt động, mức độ stress bạn cảm nhận được cũng giảm xuống.

Kết quả, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, cuộc đời cũng đáng sống hơn.

4. Đừng để mình cô đơn

Chính xác hơn là hãy luôn ở cạnh những người khác. Trong một nghiên cứu năm 2010 của ĐH Michigan, chỉ cần chia sẻ cùng một khoảng không gian với người khác cũng đủ để khiến não bộ có chuyển biến tích cực.

Nếu như xung quanh bạn là những người thông minh, điềm đạm, não bộ thậm chí nhận được ảnh hưởng còn lớn hơn nữa (tất nhiên là theo hướng tích cực). Hiện tượng này được gọi là "cảm xúc lây lan" (emotional contagion).

5. Ôm một ai đó

Ôm là một hành động rất người, và cũng rất kỳ diệu. Theo các chuyên gia, một cái ôm sẽ giúp hạ huyết áp, giảm stress, và cải thiện tâm trạng của bạn.

Khi ôm, não bộ sản sinh ra dopamine - còn gọi là hormone thư giãn. Đó cũng là lý do vì sao bạn cảm thấy thư giãn và an toàn mỗi khi được ôm.

Và hãy nhớ, câu chuyện ôm này không nhất thiết phải áp dụng cho con người. Bạn có thể ôm chó hoặc mèo mà vẫn nhận được lợi ích tương tự.

6. Ngưng làm quá nhiều việc một lúc

Não bộ của con người không được thiết kế để làm nhiều việc cùng lúc. Nếu cứ ép não bộ phải làm việc như vậy, hiệu quả công việc sẽ giảm đi ít nhất là 40% - đây là điều đã được nghiên cứu khoa học chứng minh hẳn hoi.

Vậy nên thay vì tiếc rẻ thời gian mà làm nhiều việc, hãy tập trung sức lực hoàn thành một công việc trong một thời điểm. Sau khi làm xong, tự thưởng cho mình một vài phút nghỉ ngơi trước khi quay trở lại làm việc tiếp. Đó mới là cách làm việc hiệu quả.

Read More

Tài xế quỵt gần 900.000 đồng tiền đổ xăng: Nỗi sợ mất khách

Theo thông tin mới nhất liên quan đến vụ tài xế bất ngờ lái ô tô bỏ chạy, quỵt gần 900.000 đồng tiền đổ xăng, ngày 4/12, trao đổi với báo Đất Việt, anh N.V.N, cửa hàng trưởng cây xăng A.B (đường Nguyễn Trãi, phường Thanh Xuân Nam, quận Thanh Xuân, Hà Nội) cho rằng, chiều cùng ngày, chủ chiếc xe ô tô đó đã liên hệ với anh.

"Bên phía chủ ô tô liên hệ để xác minh lại thông tin về người lái xe. Đây là xe cho thuê, chủ xe mang ảnh người lái chiếc xe đó đến để nhân viên bán xăng hôm nhận mặt, tuy nhiên, nhân viên này lại không có ở đấy vì làm ca sáng nên chưa xác minh được. Theo như lời người chủ kia, chiếc xe này là của tư nhân, không phải của công ty hay doanh nghiệp nào", anh N nói.

Theo anh N, do chưa xác minh được tài xế lái chiếc xe ô tô quỵt tiền đó là ai nên phía chủ xe vẫn chưa trả lại số tiền cho bên phía cây xăng. Phía chủ xe có hứa hẹn sẽ giải quyết sự việc trong thời gian sớm nhất.

Nói về vấn đề này, cửa hàng trưởng cây xăng A.B cho rằng, thông thường người đổ xăng phải mở cửa xuống xe hoặc tắt máy để đảm bảo an toàn phòng cháy chữa cháy. Trong khi đó, ở trường hợp này, tài xế lại chủ động không xuống xe, chỉ ngồi trong bấm số mở cốp, từ đầu đến lúc đi, tài xế này không bước chân ra khỏi xe lần nào.

Đây là lần đầu tiên, cây xăng A.B gặp trường hợp như tài xế ô tô này, còn xe máy cũng gặp nhưng rất ít, chỉ có những trường hợp thanh niên chơi bời.

"Để yêu cầu khách xuống xe cũng rất khó vì đây là quyền của khách, nếu mình nói mất lòng họ thì cây xăng sẽ mất khách. Khách bảo sao chúng tôi phục vụ thế thôi, làm sao dám bảo khách thế này thế kia được. Tuy nhiên, sau trường hợp này, cây xăng chúng tôi sẽ áp dụng cách thu tiền trước của những tài xế ngồi trong ô tô không xuống rồi mới đổ xăng", cửa hàng trưởng cây xăng A.B cho biết thêm.

Cũng theo cửa hàng trưởng cây xăng này, nhân viên bơm xăng cho tài xế ô tô trên sẽ không phải đền tiền vì đây là sự cố, không phải lỗi của nhân viên.

Về việc này, cùng ngày, 1 nhân viên bơm xăng của cây xăng A.B cho biết, anh làm hằng ngày nhưng cũng chưa gặp trường hợp nào như tài xế ô tô quỵt tiền trên. Hành động như tài xế trên là không chấp nhận được và để lại tai tiếng cho bên phía nhà xe.

Như đã đưa tin, vào khoảng 23h40 ngày 2/12 tại cây xăng A.B trên đường Nguyễn Trãi, sau khi đổ gần 900.000 đồng tiền xăng, tài xế ô tô 4 chỗ, màu trắng  không xuống trả tiền mà bất ngờ phóng đi mất trước sự ngỡ ngàng của nhân viên cây xăng.

Theo người chia sẻ đoạn clip cho biết: "Thời điểm đó chiếc ô tô 4 chỗ đổ 892.000 tiền xăng, lúc đó tại cây xăng có 3 nhân viên đang bán hàng. Hiện tại, cửa hàng xăng dầu vẫn chưa tìm được thông tin về chiếc xe nên mong mọi người chia sẻ thông tin để nhanh chóng tìm ra chủ nhân của chiếc xe này".

Ngay sau khi được chia sẻ, đoạn clip trên nhanh chóng được lan truyền và nhận được sự quan tâm của cư dân mạng, nhiều người bày tỏ bức xúc trước hành vi ăn quỵt của người đàn ông điều khiển ô tô.

Read More

Những trái cây chúng ta ăn thường ngày ẩn chứa nhiều điều thú vị

Những trái cây xung quanh chúng ta đều có nhiều sự thật thú vị mà có lẽ bạn chưa bao giờ được biết.

1. Bỏ nho tươi vào lò vi sóng sẽ gây ra cháy nổ

Nghe thì có vẻ vô hại nhưng nếu bạn cho nho vào lò vi sóng thì nguy cơ cháy nổ là khá cao bởi nho là loại trái cây "không chịu được nhiệt" nên khi gặp nhiệt độ cao trong lò rất dễ bắt lửa, gây cháy nổ rất nguy hiểm.

2. Cam không phải là loại quả chứa nhiều vitamin C nhất

Cam luôn được biết đến là một loại quả chứa nhiều vitamin C nhưng thực chất chúng không phải độc quyền về dưỡng chất thiết yếu này. Đứng đầu danh sách phải kể đến những loại trái cây hết sức quen thuộc như ổi, đu đủ, dâu tây và ớt chuông vàng. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo một ngày bạn nên nạp vào cơ thể khoảng 75 milligram vitamin C.

3. Cà chua là loại quả nổi tiếng nhất thế giới

Người Pháp gọi cà chua là “trái táo của tình yêu”, người Đức lại đặt cho loại quả này một cái tên hết sức thú vị khác đó là “trái táo của thiên đường” nhưng vào thời kì mới được phát hiện, cà chua được coi là một loại quả độc cần tránh xa bởi đơn giản bề ngoài của nó rất giống với trái anh đào đen, một loại quả cực độc nếu vô tình ăn phải cũng đủ khiến người ăn bị mất giọng, hô hấp hay co giật. 

Loại quả này chỉ được "thanh minh" cho đến khi Thomas Jefferson, cũng chính là người tạo nên cuộc cách mạng trong ẩm thực, đã ra sức tuyên truyền về công dụng và lợi ích của loại quả này. Cứ từng bước, từng bước, đến năm 1824 cà chua đã được nhiều người canh tác và sử dụng thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày.

4. Dưa hấu vuông

Những người nông dân Nhật Bản đã nghĩ ra cách trồng dưa hấu vuông để dễ bảo quản trong tủ lạnh cũng như dễ vận chuyển đi xa hơn.

Một trái dưa hình vuông của Nhật Bản có giá khoảng hơn 2 triệu đồng. Để tạo ra hình dáng vuông đặc biệt này, khi dưa được 40 ngày tuổi, người ta sẽ ép nó vào một chiếc khuôn nhựa trong suốt và chăm sóc vô cùng kĩ lưỡng. Từ ý tưởng trồng dưa hấu vuông, người Nhật đã tạo ra những trái dưa mới hình tam giác, hình trái tim vô cùng đặc biệt.

5. Cây có hơn 40 loại quả

Họa sĩ kiêm giáo sư Đại học Syracuse (Mỹ) Sam Van Aken đã sử dụng kĩ thuật ghép chồi tạo nên một giống cây trồng đặc biệt, có thể cho ra tới hơn hơn 40 loại quả có hạt khác nhau bao gồm cả quả đào, quả mơ, quả hạnh nhân và quả xuân đào. Vào mùa xuân, "cây 40 quả" sẽ nở hoa với vô vàn sắc độ hồng và tím bắt mắt. Đến mùa hè, cây bắt đầu lần lượt kết trái từ những bông hoa sặc sỡ ấy.

6. Sầu riêng "bị ghét" nhất thế giới

Trái sầu riêng được coi là loại trái cây xấu xí và có mùi khó ngửi nhất thế giới đến nỗi ở một số nước châu Á, người ta cấm không cho mang sầu riêng lên xe bus hoặc khách sạn. 

7. Dứa từng là loại quả dành cho giới quý tộc

Dứa từng được bán rất đắt vào những năm 1700, vì vậy các địa chủ Mỹ thường hay thuê một quả dứa và mang nó vòng quanh suốt một bữa tiệc để phô trương sự giàu có của mình. 

8. Bơ cũng cần "tình yêu"

Bơ là một loại cây hết sức đặc biệt. Nó không thể tự thụ phấn được mà cần phải có một cây bơ khác ở bên để thực hiện quá trình “khai hoa nở nhụy”. Cũng chính vì thế một bộ lạc du mục ở bắc Mexico đã hình tượng hóa quả bơ như một biểu tượng của tình yêu đôi lứa.

Read More

Những người giàu nhất thế giới học ngành gì, làm nghề gì đầu tiên?

Kết quả nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí The Independent của Anh cho biết, trong danh sách 100 người giàu nhất thế giới năm 2017 do tạp chí Forbes bình chọn có tới 75 người đã từng tốt nghiệp đại học. Phần lớn trong số đó đã lựa chọn theo học chuyên ngành kỹ thuật.

Kết quả cho thấy rằng, số tỉ phú bắt đầu sự nghiệp với vị trí kinh doanh chứng khoán và nhân viên bán hàng chiếm số lượng lớn nhất.

Theo nghiên cứu, chỉ có 17% tỉ phú trong danh sách 100 người giàu nhất thế giới bắt đầu sự nghiệp bằng việc tự đứng lên kinh doanh và làm ông chủ. Phần lớn trong số họ sau khi tốt nghiệp đều bắt đầu sự nghiệp với vị trí là nhân viên.

Những ngành nghề được các tỉ phú hàng đầu thế giới lựa chọn theo học:

Kỹ thuật (22/100 tỷ phú giàu nhất hành tinh theo học)

Kinh doanh (16 người)

Tài chính, kinh tế (11 người)

Luật (6 người)

Khoa học máy tính (4 người)

Những công việc đầu tiên của các tỉ phú giàu nhất thế giới:

Bán hàng (10/100 tỷ phú giàu nhất đã từng làm)

Kinh doanh chứng khoán (9 người)

Nhân viên phát triển phần mềm (5 người)

Kỹ sư (5 người)

Chuyên viên phân tích (4 người)

Giám đốc Rob Scott của tổ chức chuyên về lao động và việc làm Aaron Wallis Sales Recruitment cho biết, phần lớn các tỷ phú giàu nhất thế giới đều sở hữu tấm bằng đại học và bắt đầu công việc kinh doanh sau khi tốt nghiệp.

Điều đó cho thấy rằng, tốt nghiệp đại học là bước đầu quan trọng để chuẩn bị cho sự nghiệp của bạn trong tương lai, Rob Scott nhận định./.

Read More